Rosyjskie gwiazdy powyżej 60 roku życia, które dadzą szanse młodym

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 00:15

Jeden z najsłynniejszych rosyjskich wykonawców, Valery Leontiev, niedawno skończył 70 lat, który wciąż zaskakuje swoich fanów młodzieńczym wyglądem i energią. Piosenkarz nie jest jednak osamotniony w swoich dążeniach do zachowania „zdrowego umysłu w zdrowym ciele”. A każdy znany piosenkarz lub aktor ma swój sekret wiecznej młodości, który pozwala im zachwycać fanów nie tylko pięknym wyglądem, ale także z powodzeniem konkurować z młodszymi kolegami.

Valery Leontiev, 70 lat

Słynny wykonawca nigdy nie ukrywał, że musi ciężko pracować, aby utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Codzienne ćwiczenia na siłowni, jogging, brak alkoholu i zdrowa dieta pozwalają Valery'emu Leontyevowi nie czuć swojego wieku. Nawet będąc na wakacjach wokalista nie pozwala sobie na relaks, jedynie trening na siłowni i bieganie, zastępuje pływaniem, spędzając kilka godzin dziennie na basenie.

W tym samym czasie Leontyev je trochę, preferując gotowane na parze lub pieczone mięso i ryby z warzywami. Jednocześnie zawsze wybiera odmiany o niskiej zawartości tłuszczu. Ponadczasowa gwiazda pije wyłącznie wodę, kategorycznie odmawiając wszelkiego rodzaju alkoholi, a także wszelkich słodkich napojów, w tym soków.

Jego postawa życiowa jest prosta i jasna: aby być lepszym od innych, trzeba stale nad sobą pracować.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Valery Leontiev - 70: Czego fani nie wiedzą o swoim idolu >>

Efim Shifrin, 63 lata

Słynny aktor często wspominał w swoich wywiadach, że w dzieciństwie i młodości bardzo często chorował, w rzeczywistości złe samopoczucie było jego zwykłym stanem. Dziś Efim Shifrin zaskakuje swoich wielbicieli kwitnącym wyglądem i nie waha się zademonstrować stonowanego młodego ciała. Zewnętrznie artysta wygląda bardziej jak super sportowiec niż przedstawiciel kreatywnego zawodu.

Efim Shifrin wyglądał starzej niż na swoje lata, co nie mogło nie ingerować w jego zawód. Postanowiwszy zadbać o siebie, zakochał się w pięknych fotografiach sportowców, przyszedł na siłownię i tak porwał go ten biznes, że przestał wyobrażać sobie życie bez sportu. Stopniowo osłabienie zniknęło z jego ciała, jego mięśnie stały się silne, pojawiła się atrakcyjna ulga. A jednocześnie choroby jakoś zniknęły same. Rzucił palenie, wypróbował wiele diet, a nawet pościł, zdecydował się na prawidłowe odżywianie.

Efim Shifrin uważa: lepiej nie tylko żyć, ale także umrzeć jako zdrowa osoba.

Oleg Gazmanov, 67 lat

Słynna piosenkarka wydaje się nie zmieniać na przestrzeni lat. I chętnie dzieli się sekretem swojej wiecznej młodości. Prawie całe życie prowadzi aktywny tryb życia i codziennie trenuje. Nawet na jego stronie internetowej znajduje się specjalna sekcja „Sekrety zdrowia”, która przedstawia zestaw ćwiczeń fizycznych, które pozwalają Olegowi Gazmanovowi zachować dobrą formę. Jednocześnie piosenkarka jest gotowa doradzić wszystkim zainteresowanym i powiedzieć, jak prawidłowo wykonać te ćwiczenia.

Każdego ranka performer niezmiennie zaczyna od ćwiczeń i biegania. Co do reszty, według młodego piosenkarza, wystarczy trzymać się miary. Oleg Gazmanov nie odmawia umiarkowanego spożycia alkoholu i pysznego jedzenia, ale jednocześnie nigdy nie pije dużo i nie przejada się.

Piosenkarka uważa, że aby zachować młodość duszy i ciała, należy zmienić rodzaje zajęć: głowa jest zmęczona, należy zaangażować się w wychowanie fizyczne.

Aleksander Zbrujew, 81 lat

Słynny aktor jest naprawdę zakłopotany, gdy pyta się go o tajemnicę swojej młodości, ponieważ nie ma tajemnicy. Nie przepada za sportem, nie stosuje diety, ale jednocześnie czuje się jak prawdziwa chłopczyca. Alexander Zbruev uważa, że młodość to stan umysłu. Ma dopiero 81 lat, więc nadal występuje w filmach, służy w teatrze. Aktor wierzy też, że wiara w Boga pomaga mu zachować wigor ducha i ciała.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Trzy kobiety Aleksandra Zbrujewa: „Wiem, gdzie jestem winna i przed kim winna…” >>

Nikołaj Drozdow, 81 lat

Prezenter telewizyjny i naukowiec Nikołaj Drozdow obchodził swoje 80. urodziny półtora roku temu. Dziś, podobnie jak w młodości, aktywny, wesoły i pełen nowych pomysłów i kreatywnych planów. Dziennikarz nie jadł mięsa od prawie czterdziestu lat, uważając wegetarianizm za naturalny dla ludzi. Poważnie interesuje się jogą, nie pije, nie pali.

Każdego ranka prezenter zaczyna od intensywnych ćwiczeń, po których wypija dwie szklanki ciepłej osolonej wody, a po pół godzinie je śniadanie z owsianką lub kaszą gryczaną w wodzie, czasem dodając do niej miód i suszone owoce.

Ale najważniejszą rzeczą, która pozwala Nikołajowi Drozdowowi pozostać młodym i zdrowym, jest pozytywne nastawienie do życia i otaczającego go świata. Taniec, śmiech i śpiew, jego zdaniem, aktywnie spowalniają procesy starzenia się organizmu.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Nikołaj Drozdow i jego Tatiana: prawie biurowy romans i 40 lat szczęścia naczelnego biologa ZSRR >>

Igor Kostolevsky, 70 lat

Ale Igor Kostolevsky ma swój własny sekret wiecznej młodości. Tak, utrzymuje formę, uprawiając sport, ale miłość odgrywa główną rolę w jego młodości i kreatywności. Jego żona Consuelo de Aviland zachęca go, by pozostał młodym i atrakcyjnym.

Aktor szczerze wierzy: wszystko, co najlepsze, przydarzyło mu się po spotkaniu z tą niesamowitą kobietą. A kiedy są razem, przemieniają się na naszych oczach. Uczucia pomagają zachować młodość najpierw duszy, a dopiero potem ciała.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Igor Kostolevsky i Consuelo de Aviland: żarliwa miłość drugiej połowy życia >>

Borys Graczewski, 70 lat

„Papa” humorystycznego magazynu „Yeralash” obchodził w marcu 2019 roku 70-lecie istnienia. Sam jednak sam siebie nazywa człowiekiem bez wieku i mimo, że przeszedł poważne operacje, pozostaje w doskonałej kondycji fizycznej. Z dumą dzieli się swoim sekretem: ma młodą żonę, przy której po prostu musi być zdrowy duchem i ciałem.

Po czwarte, jak ma nadzieję Boris Grachevsky, jego ostatnia żona Jekaterina ściśle monitoruje odżywianie męża i kategorycznie odmawia podążania za jego przykładem, gdy żąda czegoś, co nie jest zalecane przez lekarzy.

60 lat to dużo, a 100 lat to cała epoka. Nie każdy może żyć stulecie. Uważa się, że ludzie zawodów twórczych, żyjący rola po roli życia swoich bohaterów, bardzo szybko żyją własnym życiem. W naszej dzisiejszej recenzji - żyjący aktorzy teatru i kina z różnych krajów, którym udało się uczcić swoje stulecie, ale nadal cieszą się życiem każdego dnia, znajdując coraz więcej nowych powodów, aby zostać dłużej na tym świecie.