Optymizm, hot dogi i kieliszek wódki: pokojówka z „Santa Barbara” zdradza swój sekret długowieczności

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 00:15

17 stycznia "złota dziewczyna" Betty White obchodziła swoje 96. urodziny … Amerykańska aktorka jest w świetnej formie i pełna witalności. Jak zapewnia, sekret jej długowieczności tkwi w niewyczerpanym optymizmie i gotowości do cieszenia się każdym dniem. A Betty jest pewna, że nie możesz odmówić sobie przyjemności kulinarnych. Preferuje frytki, hot dogi, a nawet kieliszek wódki od nudnego prawidłowego odżywiania.

W swojej karierze amerykańska aktorka zagrała w dziesiątkach filmów komediowych i seriali telewizyjnych, wielu pamięta ją z roli pokojówki w serialu „Santa Barbara”, ale jej udział w filmie „Złote dziewczyny” przyniósł jej prawdziwą sławę na Dom.

Urodzinowa 96-letnia Betty White chętnie dzieli się sekretami swojej młodości i opowiada o swoim przepisie na sukces. Uważa, że nie należy ograniczać się we wszystkim, aby dożyć czcigodnego wieku w pełni zdrowia. Jej własny przykład jest tego dowodem. Boom żywieniowy, który obiecuje długowieczność, jest jej zdaniem tylko kolejnym chwytem reklamowym, który widziała w swoim życiu. Betty White jest gotowa rzucić wyzwanie najbardziej niepodważalnym, na pierwszy rzut oka twierdzeniom dietetyków.

Nigdy nie opuszczaj śniadania, jedz zbilansowany lunch i nie przesadzaj z kolacją

Betty White w wywiadzie dla Harper's Bazaar w 2014 roku przyznała, że nigdy nie zwracała uwagi na śniadanie.

Naukowcy z American Heart Association poinformowali, że 27% osób, które pomijają śniadanie, jest zagrożonych chorobami serca. Jednak Betty miała szczęście być jedną z tych, których nie uwzględniono w tej liczbie. W wieku 96 lat nigdy nie cierpiała na choroby serca.

Betty często pomija śniadanie i ogranicza się do kanapki na lunch, co jest oceniane przez dietetyków. Stało się tak dlatego, że Betty wciąż nie zawsze ma czas na pełny posiłek, jest ciągle w pracy, na planie, a kiedy ma wolny czas, jeździ do zoo w Los Angeles jako wolontariuszka.

Jedz dużo zieleniny, świeżej żywności i nie pij słodkich napojów

Według amerykańskich badań osoby nadużywające smażonych przekąsek są narażone na przedwczesną śmierć. Światowa Organizacja Zdrowia twierdzi, że jedzenie mięsa może prowadzić do cukrzycy i zaburzeń metabolicznych.

„Frytki, hot dog i dietetyczna coca-cola to mój idealny lunch” – mówi Betty, nie słuchając naukowców. Jest pewna, że nie powinieneś pozbawiać się możliwości jedzenia z przyjemnością tych produktów, które lubisz.

Kieliszek czerwonego wina dziennie jest dla Ciebie dobry

Naukowcy twierdzą, że kieliszek czerwonego wina w ogóle nie zaszkodzi zdrowiu kobiet. Betty White uważa, że można wypić kieliszek wódki z cytryną. Wieczorami zwykle pije koktajle alkoholowe swoim Pontiac golden retriever.

Sekret długowieczności

Wielu stulatków, którzy przekroczyli 100 lat, twierdzi, że ich sekretem jest nie tracić optymizmu, nie przechodzić na emeryturę i nie odmawiać sobie drobnych przyjemności, takich jak kieliszek wina czy nawet coś mocniejszego.

Betty ma świetne poczucie humoru i stara się widzieć pozytywy w każdej sytuacji. Znajduje siłę, by pracować jako wolontariusz, pomagając zwierzętom.

Posiadać mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa Twoje sekrety, jak przekroczyć 100-letnią granicę! To miejsce jest absolutnym rekordzistą na świecie pod względem liczby stulatków.